¿Cómo cuidas tu cuerpo? Una muestra clara del amor que sientes por ti mismo está directamente relacionada con el trato que le das a tu cuerpo. Reflexiona sobre esto.

Aliméntate de una forma consciente, sabiendo que todo lo que entra en tu templo (tu cuerpo) tiene un beneficio o perjuicio para tu salud. Quizás sea la hora de abandonar los tóxicos, no por restricción, sino por amor a ti misma.

Cuida tus músculos, ejercítalos, ellos son los que te sostienen. ¡La clave está en encontrar esa actividad física que te divierte y te motiva!

Limpia y nutre tu piel y cabello como si se tratara de un bebé, con calma, mimo y mucho amor. Somos el reflejo externo de nuestro interior.

La belleza física es, en buena medida, el agradecimiento que tu cuerpo te muestra por las buenas cosas que le das; aquellas que, además, te permiten sentir cuánto te amas realmente.

Háblate tal y como le hablarías a la persona que más amas en este mundo. Dale valor a tus palabras, a tus opinones ya que ese discurso interno que tienes 24 horas contigo mismo determina en gran medida lo que opinas de ti. Permanece atento a las palabras que te diriges a ti mismo, ¿son palabras de amor o de reproche?

Permítete el descanso, saber no hacer nada cuando corresponda y tener muy claro donde están tus límites laborales, sociales y familiares.

Reconócete, celebra tus logros. Un buen ejercicio, que yo misma hago, es mirarme al espejo y felicitarme por cada cosa que me he propuesto y he cumplido satisfactoriamente.

¡Los nuevos retos que logres cada día, por pequeños que sean, son importantisimos! ¡Felicitate por cada uno de ellos! Recuerda hacerte regalos y darte caprichos de vez en cuando, es una manera genial de premiarte.

Aprende a apoyarte en ti mismo en primer lugar, deja de preguntar al mundo, sabes de sobra lo que quieres hacer.

Cuando pedimos opiniones externas nos exponemos a que cada persona nos dé su visión de la realidad y nos traspase sus miedos y creencias.

Permitimos que las experiencias de otras personas nos condicionen en nuestras decisiones. No se trata de no confiar en la opinión de nadie, sino de hacer valer la tuya por encima del resto.

Escúchate, escucha tu intuición, ella es la que tiene las respuestas más sabias. Sabes perfectamente a dónde queres llegar, no necesitas más apoyo que el tuyo, asi que adelante.

Da prioridad a tus opiniones.

Sé fiel a tus ideas, tus creencias, a lo que necesitas, a lo que quieres, a lo que deseas, a tus propias aspiraciones, aunque sean diferentes al resto de las personas.

En ocasiones resulta complicado seguir las propias convicciones, sobre todo cuando lo que pensamos y/o sentimos no coincide con la mayoría de las personas que nos rodean esperan.

Si te equivocas, que al menos sea por lo que tú querías, y no por seguir los deseos de otras personas.

A veces, tendemos a ser nuestros peores jueces. Nos tratamos con más dureza e inflexibilidad de lo que lo haríamos con otras personas.

No seas tu mayor verdugo. 

Date y dite las cosas con amor, con paciencia, con ternura…no te exijas más de lo que le pedirías a otra persona.

Tu niño interior necesita todo tu amor, con todo lo que sabes a día de hoy, siendo la persona que eres, ¿cómo tratarías a un niño de 6 años?, ¿es así como te tratas a ti mismo?

Reflexiona sobre esto: cada vez que te criticas, te juzgas, te infravaloras… maltratas a ese niño que está dentro de ti.

Perdónate absolutamente todo, estamos en este mundo para aprender, la vida es un aprendizaje continuo.

Si hiciste algo que requiere tu perdón, lo hiciste con el nivel de conciencia que tenías en ese momento, y seguro, no fue tan grave.

Seguramente has perdonado a muchas personas a lo largo de tu vida que necesitaron tu perdón. ¿Cumples contigo de igual forma?

Suelta culpas, no necesitas seguir cargando con ellas, solo de esta forma podrás avanzar.

Aprende a disfrutar de ti mismo, sin necesidad de nada o nadie más. Disfruta de cuerpo, de tu compañía. Aprende a hacer cosas solo, a compartir el tiempo contigo.

Cosas que habitualmene sólo hacías acompañado, comienza a hacerlas de forma independiente, verás qué bueno es disfrutar de tu propia compañía.

Pide y date todo lo que necesitas, conecta con tu cuerpo, permítete momentos de silencio, de instrospección, de meditación, de calma.

Sólo podrás escucharte cuando hay silencio dentro de ti.

Permítete ser tú mismo en todo momento, nadie es como tú y ese es tu poder. No hay otro ser humano en la tierra que cuente con tus particularidades. Nadie podrá aportar lo mismo que tú aportas ni a tu empleo ni a tus relaciones personales.

En un mundo lleno de modelos irreales y de patrones nocivos a imitar. ser tú mismo, sin miedos, es lo que más va a fortalecer tu amor propio.

Cuando uno se muestra tal y como es, sin necesidad de querer aparentar ser otra cosa que no siente sólo por la presión social, significa que ha alcanzado un alto nivel de aceptación, compromiso y amor con uno mismo.

• ¿Qué aspectos del carácter o personalidad de tu madre no soportas o te molestan?
• ¿Qué aspectos de tu carácter o personalidad no soportas de ti?
• ¿Qué comportamientos o actitudes tratas de evitar o reprimir en ti?
• ¿Qué es aquello que no quieres que nadie sepa de ti?

Comienza cada frase de esa lista así:

Yo me amo y me acepto completamente aunque…

• ¿Qué no te has disculpado?
• ¿Qué es aquello por lo que te culpas una y otra vez?

Haz una lista por todo aquello que necesites perdonarte y empieza escribiendo:

Yo me disculpo por…